Женский сайт Оренбуржья

С принятия решения. Нужно приказать себе взять власть над весом в свои руки, а затем неуклонно двигаться к намеченной цели.

Для снижения веса необходимо нормализовать калорийность рациона и соотношение белков, жиров и углеводов, а также создать оптимальную кратность питания. Придется полностью исключить из рациона мучные изделия, сладости, соль, сахар, майонез, колбасные изделия, сливочное масло, резко ограничить потребление хлеба.И, разумеется, нужно ограничивать себя в еде в вечернее время. Словом, надо так изменить режим и качество питания, чтобы оно максимально соответствовало определению «рациональное питание». Это очень трудно, но возможно. Надо всего лишь заставить себя продержаться пару дней, а дальше все пойдет как по маслу (растительному, а не сливочному!).

Что же можно?

Завтрак: каша, творог с низким содержанием жира, яйца, сыр.
Обед: диетическое куриное мясо или говядина, морепродукты, рис, гречка, фасоль, овощи.
Ужин: кефир, творог с низким содержанием жира, овощной салат.

Такая программа питания:

• ограничивает углеводы и жиры, но при этом поддерживает поступление аминокислот, витаминов и минералов;
• поддерживает энергию организма и дает все необходимые для его функционирования питательные вещества;
• заставляет организм использовать свои жировые запасы, не затрагивая остальные ткани — мышцы, кости, жизненно важные органы;
• исключает чувство усталости, голода и нервозность, поддерживает чувство сытости, бодрость и работоспособность.

Когда диета в удовольствие

Все знают, что диета — это перманентный голод, однообразная еда без всякого удовольствия, отказ от всего вкусного и вечная борьба с соблазнами.

В борьбе с чувством голода может помочь уникальный чайный напиток «Фитодол для снижения веса». Он представляет собой измельченные травы, которые подвергнуты специальной обработке, сохраняющей все необходимые витамины и микроэлементы, спрессованы в брикеты и не требуюют приготовления настоев и отваров.

Не нужно забывать о физических нагрузках. Фитнес — ваш важный помощник в снижении веса и корректировке фигуры. Если нет возможности заняться фитнесом, то необходимо прибегнуть к утренней гимнастике, езде на велосипеде, пешим прогулкам. Самая эффективная физическая нагрузка приходится на утро, когда организм максимально сжигает жиры, превращая их в энергию, и строит мышечную массу.

Форсируем результат

Главным средством от ожирения всегда считалась хвойная живица, которой растирались в парной. Получали ее из хвойной смолы. При попадании на кожу она проникает в подкожную клетчатку и вызывает бурное сгорание жира. В результате после такой баньки женщина может потерять 3-4 кг!

Во Франции бани не очень популярны, поэтому там уже более 100 лет применяют специальные живичные ванны Скипофит. Так вот, эти ванны действуют так же, как живица в бане, только температура воды очень комфортная, всего 36С, и париться не надо.

Скипофит проникает в поры кожи, раскрывает капилляры, вследствие чего нормализуется питание всех органов и клеток. Выводятся шлаки и токсины. Организм сам начинает активно сжигать жировую массу. После месяца таких процедур вес снижается уже на 7-10 кг. Мало того, эти живичные ванны обладают антисептическим свойством, купируют все воспалительные процессы на коже, сильнейшим образом увлажняют и подтягивают кожу, делают ее гладкой и шелковистой. Надо всего 1 раз в 2 дня на 15 минут принимать эту ванну.