|
Диета на основе гречневой крупы. |
 Характеризуется высокой скоростью снижения веса до 10 кг. за неделю.
Особенность диеты состоит в том, что нет ограничений по количеству употребляемой гречки.
Необходимые условия для этой диеты следующие:
- основным блюдом является гречневая крупа
- запрещается употребление сахара, соли, масел, специй и других дополнений
- 1 литр 1% кефира в день
- неограниченное количество воды
- допускается не более 1 чашки чая или кофе в день, но без сазара, можно добавить 1 ч. л. мёда
- допускается употребление небольшого количества фруктов, исключение составляют: виноград и бананы
- первый прием пищи, через 4 часа после пробуждения
- не есть после 18 часов - повторный курс данной диеты можно проводить не ранее чем через месяц.
А теперь рецепт приготовления гречневой каши:
1 стакан крупы заливаем 2 ст. кипятка и даём настояться 12 часов. После этого каша готова к употреблению. |